Hallo beste volgers,
Natuurlijk wil iedereen voorkomen dat we griep krijgen. Juist het afgelopen jaar (2020) hebben we minder fysiek contact gehad waardoor ons immuunsysteem minder heeft kunnen oefenen met kleine en/of grotere virale infecties en dus feitelijk iets zwakker is geworden. Velen van ons weten dat vitamine C en Vitamine D essentieel zijn maar er zijn er nog meer. Juist nog het nog redelijk mooi weer is, ga naar buiten, oefen met verschillende weersomstandigheden en heb het lef (=meervooud van leven) andere mensen een knuffel of hand te geven. Overdrijven hoeft nu ook weer niet 🙂 hé.
Ik ga niet alles op het gebied van zelf-zorg-tips overschrijven en uitzoeken maar via dit artike over grieppreventie van bewust.nu kun je achterhalen wat je zoal kunt doen om te voorkomen dat je griep krijgt. Krijg je toch griep weet dat dan uitzweten essentieel is. Het dekbed even er af of tijdelijk een dunner dekbed zorgt er voor dat de hitte van de koorts uit het lichaam kan waardoor het herstel wordt bespoedigd.
Voor nu: wens je een goede gezondheid zonder (ernstige) griep(-verschijnselen).